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Total Gym® – funktionelle Ganzkörperkräftigung
Der Kurs richtet sich an Sportanfänger und Sportbegeisterte mit dem Ziel der Verbesserung der Ganzkörperfitness. Durch das Training am Total Gym® werden alltägliche Bewegungs- und Haltungsmuster durch Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen gefördert.
Kursdaten:
- 06.10. - 01.12.2020 | dienstags | 8 Kursabende | 18.00 - 19.00 Uhr | bei f+p Kempten | 129 €
- 09.10. - 04.12.20 | freitags | 10.00 - 11.00 Uhr | f+p Bad Grönenbach | 129 € --> Anmeldung für diesen Kurs unter info-groenenbach@fpgb.de.


Total Gym® – Kompaktkurs
In zwei aufeinander folgenden Tagen kombinieren wir theoretische Grundlagen des Krafttrainings mit einer praktischen Trainingseinweisung in den Total Gym®. Der Kurs richtet sich an Sportanfänger und Sportbegeisterte mit dem Ziel eines langfristigen und selbstständigen Trainings.
Kursdaten:
23.10. - 24.10.20 | Freitag 17.00 - 20.00 Uhr & Samstag 09.00 - 12.00 Uhr | f+p Kempten | 99 €
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, dass auf ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist abzielt. Der Kurs ist für jede Altersklasse geeignet, vom Sportanfänger bis zum Leistungssportler. Pilates ist u.a. auch ideal für „Rücken“-Patienten. Geschult werden Kraft, Flexibilität, Stabilität, Wahrnehmung und Koordination. Auch die Körperhaltung wird spürbar verbessert.
Kursdaten:
06.10. - 01.12.20 | dienstags | 11.00 - 12.00 Uhr | f+p Kempten | 129 €
